온라인개학으로 집에서 공부하는게 이제 자연스럽습니다.
모니터와 컴퓨터를 하루종일(?) 이용하는 자녀들을 위해 건강도 챙겨할 때입니다.
특히 걱정되는게 눈건강입니다. 루테인을 먹일까 생각중이기도 합니다.
국민체육진흥공단에서는 목과 어깨 건강지키기 운동방법등 여러가지 운동방법을 공개하고 있습니다.
집에서 아이들과 여러가지 운동 따라해봐야겠습니다.
그리고 가장 걱정되는게 안구 건강인데 눈 안쪽과 콧대 사이의 '정명혈'을 지그시 누르라고 합니다. 청색광 차단 필름이나 모니터에 내장된 청색광 필터 기능을 이용하라고 하네요.
유투브에서 찾은 정명혈 관련 영상입니다. 참고해 주세요.
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